Das habe ich mich immer wieder gefragt, während ich den Sinn in meinem Leben suchte. Egal, welchen Job ich annahm, welche Beziehung ich einging oder welche Diät ich probierte – nichts fühlte sich richtig an und nahm mir meine schmerzende Einsamkeit.
Immer wieder habe ich mich im Kreis gedreht und den Fehler bei mir gesucht, bis ich körperlich und seelisch nicht mehr konnte. Ich habe mich in Erwartungen verloren und besonders in meiner neuen Rolle als Mama habe ich mich vollkommen aufgegeben, bis kaum noch etwas von meinem wahren Selbst übrig war.
2019 hatte ich erste Burnout-Erscheinungen, die ich seit Jahren bereits mit mir trug und die sich immer wieder in Erschöpfungsperioden darstellten. Damals dachte ich noch, ich sei überarbeitet und etwas ausgebrannt – ein Urlaub würde es schon retten.
Leider waren mein Körper und mein Geist durch die jahrelangen hohen Anforderungen der Gesellschaft und meinen starken inneren Antreibern dermaßen „ausgeschlachtet“, dass ich immer schwerer aus dem Bett kam und nur noch funktionierte. Die Fassade konnte ich irgendwie wahren und verlor mich dabei immer mehr selbst.
Erst durch tiefe Transformationsprozesse gelang es mir, meine körperlichen Bedürfnisse und seelischen sowie geistigen Sehnsüchte in eine neue Richtung zu lenken und das Leben aus neueren und vielschichtigeren Perspektiven zu betrachten.
Waren die Zeiten während dieser Krisen hart und schwer? Ja absolut! Wollte ich währenddessen aufgeben, weil ich nicht weiterwusste? Ja, wollte ich.
Schatten sind die Anteile in uns, die wir nicht anerkennen möchten. Anteile, die wir nicht sofort jedem zeigen möchten. Und Anteile, die aus unserer Perspektive nicht vorzeigbar sind. Schattenarbeit geht tief, kann schmerzhaft sein, aber sie ist am Ende der einzige Weg, der wahre Transformation bringt.
Solche Krisen kommen selten alleine und legen dein Leben in Sekunden in Schutt und Asche. Alle Träume, alle Pläne für die Zukunft sind binnen kürzester Zeit außer Kraft gesetzt und du stehst vor einem Scherbenhaufen, ohne zu wissen, wie es weitergeht.
Ob Trennungen, Krankheiten, langanhaltende Sinnkrisen, Unzufriedenheit im Job, Mobbing, Essproblematiken, mangelnder Selbstwert… Ich kenne viele solcher Krisen und habe sie selbst durchlebt. Sie haben mich dazu bewegt, meine Ausbildungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie, ganzheitlicher Coach und Hypnose-Trainerin zu absolvieren und heute selbst Menschen wie dich in ihren Lebenskrisen zu begleiten.
Durch den Safe Space in meinen Coachings kannst du dich innerhalb eines bedingungslosen und sicheren Raumes deinen Wünschen, Bedürfnissen und Empfindungen öffnen, um tiefes Verständnis für deine Geschichte, Gedanken und Emotionen zu entwickeln, wodurch du dich und deine Umwelt besser verstehen wirst.
Falls du belastende Erfahrungen gemacht hast, wirst du im Coaching einfühlsam aufgefangen. Wir gehen achtsam, wertfrei und ressourcenorientiert auf deine Bedürfnisse ein, ohne dein Nervensystem dabei zu überfordern.
Gemeinsam finden wir raus, was dein Nervensystem überlastet und wie genau du es änderst. Wir erarbeiten eine Ressourcenliste, damit du weißt, wie du künftig in schwierigen Momenten oder Stress reagierst und was dir am besten hilft.
Wenn es sich stimmig für dich anfühlt, tauchen wir in den Meditationen tief in dein Unterbewusstsein ein. Wir entschlüsseln die wahren Ursachen deiner Herausforderungen und verbinden dich wieder mit dir selbst.
Wir nutzen unterschiedliche kreative Tools, damit du das ausdrücken kannst, wofür dir sonst die Worte fehlen. Du wirst dabei eine neuartige Energie erfahren, die Festgefahrenes wieder in seinen natürlichen Fluss bringt.
Für dein Nervensystem können erlernte familiäre Verhaltensweisen (die immer unterbewusst im Hintergrund arbeiten) zu starken Stressoren werden und immer wieder angeeignete Muster hervorrufen. Ob es das Rauchen, emotionales Essen oder die Flucht in Party, Feiern oder Arbeit ist – dies sind Schutzmechanismen deines Systems, um dich vor Schlimmeren zu bewahren.
Sie sind ein Schutz, um dich vor den tiefen Emotionen zu bewahren und sie überhaupt händeln zu können, weil sie dich ansonsten komplett überfordern würden.
Vielleicht hast du nie richtig gelernt mit Emotionen umzugehen. Daran bist du nicht schuld – aber du kannst lernen, negative Kompensationsmechanismen loszulassen und durch gesundes Emotionsmanagement zu ersetzen. Du bist richtig, wie du bist!
Jede neue Krise bringt gleichzeitig ihr ganz eigenes Potenzial für Wachstum mit sich. Es ist immer wieder eine Chance genau hinzusehen, Altes gehen zu lassen und Platz für Neues zu schaffen.
Auch wenn es sich so anfühlt, aber du musst nicht alleine durch diese dunkle Zeit. Ich bin deine Begleitung in Krisensituationen. In meinen Coachings halte ich dir deinen Raum, gebe dir die nötige Sicherheit, damit dein Nervensystem sich beruhigen kann und dadurch neue Blickwinkel und Möglichkeiten entstehen. Bei mir darfst du dich fallen lassen und genauso zeigen wie du bist.
